走在大街上，您可能经常会遇到大腹便便的男人。在单位里，也有同事出现了这种情况。有些男人的肚子高高隆起，低头的时候可能看不到自己的脚。男人的肚子上，就是扣上了一口锅，有人因此也戏称，这样的男人好像是怀孕七八月的孕妇。

而女人，即使胖，也不会像男人的肚子如此突出。女人出现这种情况，一般是怀孕后期才会出现的情况。只不过，女人的肚子里是有个胎儿。而男人的肚子里，却没有胎儿的存在。男人的肚子为何会变成将军肚，是谁动了男人的肚子？

一、男人为何容易胖肚子？

在我们出现肥胖的时候，每一块肥肉都不是无辜的，都是一点点积累起来的。肥胖，其实并非仅仅是出现在肚子上，只不过男人和女性有点不同。男人身体中雄激素水平高，脂肪也就会容易囤积在腹部。

而女人身体中雌激素水平高，雄激素水平低，所以女人出现肥胖的时候，往往是全身性的。并不像男人那样集中在腹部，女人肥胖后胸部也会变大。高高隆起的肚子，连带着肚子里的内脏器官也跟着一起胖起来，测量内脏脂肪的时候，数字看着惊人。

二、是谁悄悄的动了男人的肚子？

男人的肚子，在逐渐变大，有时候您可能会发现一些规律，这些规律也可能在其他男人的身上也非常明显。如果了解了这些规律，就能找到“搞大“男人肚子的凶手。

凶手之一：年龄因素

俗话说“岁月是把杀猪，刀刀刀催人老“，岁月对于女人毫不手软，对于男人也难以做到心慈手软。随着年龄的增加，人体的生长激素分泌量减少，基础代谢也会下降。身体中的肌肉率下降，而脂肪率则会上升。而且，随着年龄的增加男人也变得越来越懒，每天能够坚持锻炼的人越来越少。

有时候，每天一万步可能仅仅是停留在口号上。健身卡，可能仅仅用过一两次就躺在那了。出门有地铁或者班车，运动量少，再加上基础代谢降低，还有啥说的，能不胖吗？

凶手之二：压力因素

可能很多人对于曾经的一条新闻还有所印象，因为加班而耽误了给女朋友送东西，小伙逆行而被交警拦下的时候，小伙放声痛哭。996的工作模式，很多人一点也不陌生。成年人的世界里，没有容易可言。表面的光鲜，背后往往是工作和家庭带来的压力。

早上睁开眼睛，大脑里可能会在想这个月还能剩下多少钱。在这种压力下，人的心情自然就并不会很好。而我们面对这些压力，并非完全是没有胃口，有些人可能会胃口更好，吃的东西会更多。通过饮食缓解压力，后果就是肥胖找上门来。

凶手之三：家庭因素

未婚的男人，自己做饭比较少，三餐可能会选择在外就餐或者是简单吃几口。而结婚后的男人，吃饭就有了很多变化。有些男人做饭特别好吃，也喜欢给爱人做饭。和谐的家庭，三餐都有了着落。与爱人一起吃饭，甜甜蜜蜜，饭菜也感觉会更香，不知不觉就吃多了。

也许您会发现，男人婚前和婚后的照片有着明显的差异。婚前，可能是帅小伙。婚后，可能变成了胖大叔。有了爱情的滋润，再加上精致的三餐，心宽体胖就出现了在成家后的男人身上。

肚子大了，问题就来了。肥胖的男人，身体往往会出现各种问题，比如糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等等。肥胖是“万病之源“，腰腹部肥胖的男人更容易出现问题。研究发现，腰腹部肥胖肥胖更容易引起冠心病、心肌梗死、脑卒中、肝肾衰竭等问题。

男人的肚子被搞大了，减肥就要提上日程，告别大肚腩，就要做好两件事。管住嘴，迈开腿！少吃或不吃甜食、甜饮料、油炸食品，跟各种酒水说拜拜！

饭后要注意，不能继续选择葛优躺，而是要动起来！运动可以帮助身体消耗能量，可以选择全身性的运动提高燃脂率。一些针对腹部脂肪的运动，如果坚持下来，效果会更好，比如仰卧蹬车，卷腹等等。