小肚腩毁身材！这4式瑜伽要多练，燃烧脂肪，紧实腰腹线条

在瑜伽的练习过程中，我们在不断地强调身体和内心的交流，也在强调体制的正位。在体式伸展和保持的过程之中，自身的练习者总会能够自然而然地把自己的思想融入到每一个动作当中。随着完成各种体式时身体的伸展，用意