饮食
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这6个错误的饮食习惯让人发胖，你是否中招了？
习惯一：饮食口味较重，烹饪时多放油、盐、糖据全国营养调查统计，我国居民饮食习惯中食盐摄入量较高，近些年虽有下降趋势，但人均摄入量仍达9.3g/d。而《中国居民膳食指南（2022）》规定，每人每天盐的摄
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高龄老年人的饮食怎么吃更健康？
高龄老年人常指80岁及以上的老年人。与一般老年人相比，高龄老年人老龄化特征更为突出，慢性疾病的发病率更高，身体各个系统功能显著衰退，生活自理能力和心理调节能力明显下降，营养不良发生率也更高，因此对膳食
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简单易行的饮食技巧，轻松控制血糖：适合所有人的实用指南！
近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择
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阳春3月，饮食宜“多素少肉”，建议吃6道当季菜，清淡鲜美又润燥
阳春三月，阳气生发，适宜多吃点清淡温和的食物，今年春季气温回升得早，很多应季春菜也早早地就上市了，阳春三月正是品尝这些春菜的好时机，今天蓉儿为大家分享6道当季菜，甘甜鲜爽，不用搭配肉也吃的特舒服。 1
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哪些食物和药物不能同食？药剂专家提醒您，春节饮食禁忌
春节将至，一家大小其乐融融的温馨画面一定少不了美食。不过，老中青都要注意的是食物与药物的相互作用，特别是老年人在服用药物的过程中更应该关注食物，这会影响到身体健康。让我们一起来看看哪些食物会跟药物发生
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吃粗粮的6大饮食误区，你中招几个？
每次回父母家之前询问需要带什么的时候，老父亲总是忘不了自己爱吃的窝窝头。已经年过七旬的老父亲，对于粗粮情有独钟。在中国居民膳食指南中也建议，每天吃250克-400克谷薯类食物，其中50克-150克为全
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高血糖不等于糖尿病，饮食上应该怎么做可以逆转高血糖...
一说起高血糖，很多人的第一反应就是糖尿病。糖尿病的主要表现之一就是高血糖，但是高血糖却并不等于糖尿病，两者之间不能划等号。空腹血糖大于7.0或者餐后两小时血糖大于11才可以被诊断为糖尿病。空腹血糖达到
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高考饮食有哪些误区不能碰？...
今年的高考因为特殊的原因推迟了一个月，对于马上就要来临的高考，考生和家长都非常重视。虽然如今高考已经不再是一考定终身，但是高考对于人生的重要性依然不能忽视。高考对于一个人的一生有着重要的影响，对于高考
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卡路里摄入量，运动和饮食结构，哪一个对减肥影响更大...
卡路里是一种热量单位，卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。在减肥的时候，我们经常说到食物中含有多少千卡的热量，就是指食物产生的能量。能量的摄入量与饮食结构，也是减肥不能忽视
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如何减少食盐的摄入量？高血压饮食良方，每天照着吃，...
食盐，是百味之王，如果没有时间的参与，菜肴就变得无滋无味，让人没有吃的欲望。而如今的现实情况，是我们每天吃的盐过量了。北方人的口味比较重，平均每人每天12克盐以上。虽然南方菜吃起来不咸，而且还有甜味，
