锻炼
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天天锻炼，吃饭也少，为何减肥没成功？缺少这种维生素...
减肥最重要的就是管住嘴、迈开腿。很多人一直走在减肥的路上，每天锻炼俩小时、吃饭也吃水煮菜，避免油脂的囤积，然而效果却并不大。这是为什么呢？锻炼?水煮菜双管齐下的减肥方法会让人体内营养供给不足，尤其是水
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高考期间还能锻炼身体吗？...
高考对于考生来说，不仅是需要脑力，也需要耗费体力。与往年的高考不同，今年的高考变成了四天。这这四天中，考生需要有一个好的身体才能坚持下来，并且取得一个好成绩。对于锻炼身体，其实无论是学校还是家长都比较
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秋冬锻炼运动指南
这两天上海的气温虽大幅下降，但阻挡不了市民锻炼的热情。可你知道吗？秋冬运动讲究可不少！秋冬运动6大讲究01运动前勿忘热身秋冬季节，气温较低，人体各器官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌肉、肌
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锻炼腿部肌肉，深蹲 vs 深蹲硬拉：哪个更适合你？
在深蹲和硬拉之间的较量中，如果您想增强肌肉和瘦体重，哪一个更好？硬拉被许多人认为是所有下半身练习之王。它适用于臀部、腿筋、股四头肌和背部。然而，如果你可以将硬拉与任何其他运动进行比较，那就是深蹲。用途
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早7点到9点锻炼或最利于减重
科技日报北京9月21日电 (记者刘霞)美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明，早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重。与中午或晚上进行锻炼的人相比，早上7点到9点锻炼的人身体质
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秋季养生，儿童体质锻炼，这项运动真的不普通！
很多中医有这样的共识，现在孩子的主要问题是，吃的多，动的少，饮食和运动极度失衡，导致现在孩子身体太淤堵，气血活跃度不够，体质大大降低，到了秋冬，体质的强弱，在寒邪面前就体现淋漓尽致。特别是白天运动量小
