脂肪
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想减肥？蛋白质不能少，3种高蛋白质低脂肪食物，陪伴...
减肥的时候，不仅仅是要关注体重是否下降。更多的是要关注自己的体脂率是否下降，减肥是要减掉脂肪增加身体中肌肉的含量。肌肉合成，就离不开蛋白质的参与。而在这些富含蛋白质的食物中，我们还希望这些食物中的脂肪
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消耗脂肪才能减肥，什么情况下身体会消耗脂肪？减肥之...
我们身体所需要的能量主要是来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三种营养素也被称为产能营养素。其实碳水化合物是最为主要的能量来源，占据人体能量的55%~65%，其次是脂肪和蛋白质。在减肥的时候，很多人希望
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吃水果，为何也会引起脂肪肝？...
水果是老百姓喜欢吃的一类食物，尤其是到了夏天，水果品种更多，这个时候吃水果的量也会增加。甚至还可能会把水果当成饭，天天吃水果而不吃饭。爱美的小李，为了减肥就开始不吃主食，听说水果的热量低，进入夏天之后
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脂肪肝是“吃”出来的，哪种食物是脂肪肝的罪魁祸首，...
脂肪肝，对于很多人来说一点也不陌生。上至七八十岁的老人，下至还未成年的孩子，都可能会出现脂肪肝。而对于脂肪肝，很多人选择了忽视，直接不把脂肪肝当回事。心里想着“不就是脂肪肝吗？又不会痛也不会痒”。脂肪
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小肚腩毁身材！这4式瑜伽要多练，燃烧脂肪，紧实腰腹线条
在瑜伽的练习过程中，我们在不断地强调身体和内心的交流，也在强调体制的正位。在体式伸展和保持的过程之中，自身的练习者总会能够自然而然地把自己的思想融入到每一个动作当中。随着完成各种体式时身体的伸展，用意
