缓解
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1粒几分钱的维生素B2，还能缓解身体这些小毛病...
维生素B2又叫核黄素，也是我们身体中不可缺少的维生素，却经常被大众所忽视。往往是在身体出现一些问题后才知道自己缺少了这种维生素，其实我们身体对于维生素B2的需要量虽然不多，但是缺乏后也会引起身体出现一
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痛风发作，是一只脚疼还是两只脚同时疼？如何快速缓解...
痛风发作的时候一般是脚疼的难受，有的人是恨不得把脚丫子砍下来。对于没有经历过痛风的人，可能无法感受到痛风发作时的那种疼痛。痛风发作的时候，一般是一只脚感觉非常痛，或者是两只脚都会出现疼痛，只不过疼痛也
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为什么一开车就容易生气？试试这几种缓解方法
不知道大家身边有没有这样的朋友——平时看着挺温和的，可是一开车脾气就变得暴躁，这是为什么呢？难道方向盘真有那么大的魔力，让他瞬间判若两人？一起来看↓原来，人在开车的时候脾气容易暴躁不是方向盘的原因，而
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眼睛疲劳，到底热敷好还是冷敷好？3个缓解小方法，赶紧收藏
长时间用眼会让眼睛处于疲劳状态，而疲劳时常见表现是眼睛干涩，容易流眼泪，有这种情况应该好好护理，通过促进眼睛周围血管血液循环以及消除肌肉紧张等来改善。而有的人就提出疑问，眼睛疲劳了应该热敷还是冷敷呢，
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又又又落枕了！收藏，2招教你快速缓解
不少人睡觉贪凉，没想到一觉醒来就落枕了，脖子又酸又痛，不能转动，非常难受。而圈友们对于缓解落枕也是各出奇招，吹风机、风油精、按压腋下等等。这些方法究竟靠不靠谱呢？【本期指导专家】肖京中国中医科学院西苑
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4个拉伸动作缓解肩颈不适
伏案一天、肩颈酸痛，是很多人的日常，学4个简单的拉伸动作，只需要一面墙，就能有效针对肩颈部位不舒服，有需要的朋友赶快马住试试，练了就知道有多爽了来源： 中国警方在线
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每晚练习睡前瑜伽，缓解腰酸疼痛，解除压力，让睡眠更好
瑜伽的作用很多，能瘦身减压、能美容养颜，还能调节内分泌等多种身体状况。在咱们的日常生活中，如果很多上班族就经常是晚上睡不好觉，有失眠、做梦的情况，建议上班族们每晚睡觉前练练睡前瑜伽，改善睡眠质量，解除
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简单瑜伽动作，轻松缓解压力，提升精神状态，享受阳光心情！
自从开始练上瑜伽，我们就爱上了瑜伽。现在，瑜伽已经成为了千万瑜伽人生活中的一部分，成为了一种生活习惯，一种乐趣、一种享受。虽然练瑜伽不能让我们成仙成佛，但瑜伽带给我们的是身体的健康，是形体的健美，是容
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缓解考试焦虑症的方法
考试焦虑症是指在考试前、考试时及考试后出现一系列焦虑症状的心理疾病，如紧张、恐惧、自卑、失眠等。这种症状不仅会严重影响考生的学习和考试表现，还对其身心健康造成负面影响。因此，缓解考试焦虑症显得尤为重要
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合理膳食或可缓解过敏症状
摄入高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物，会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险；摄入较多的蔬菜和水果、橄榄油和鱼类，则会降低哮喘、过敏性鼻炎发生的风险。此外，摄入足够的微量营养素，与过敏性鼻炎等特应性疾病的
