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如何通过规划提高自己的养老金水平？
随着人口老龄化的加剧，越来越多的人开始关注自己的退休养老生活。本文将详细介绍如何计算城镇职工养老金以及如何通过规划提高自己的养老金水平，为未来的养老生活提供保障。一、城镇职工养老金的计算方式很多人可能
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儿童每天保持这个运动量，控制体重，还能提高学习成绩！
儿童肥胖不容忽视。最近见到一个11岁的肥胖 儿童，体检时，竟然查出血糖异常，最后确2型诊糖尿病。需“管住嘴，迈开腿”。管住嘴，并不是盲目节食，而是个体化饮食，让每天热量摄入低于消耗。如果配合运动，不但
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冬天电动车续航里程会减少，分享5个方法可提高续航能力
电动车一到冬天就跑不远的原因已找到，不是电池的问题。随着气温的降低，电动车在冬天的续航里程出现了缩短，需要频繁充电，这给长途出行带来不便。那么，为什么电动车一到冬天就跑不远呢？又该如何解决这个问题呢？
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克服跑步中的疲劳：如何提高耐力和享受跑步的过程
作为一位有着10年跑步经验的跑步爱好者，我深知跑步的辛苦和挑战。无论是新手还是有经验的跑者，都可能会面对跑步时的疲惫和困难。但是，我相信通过一些技巧和心态的调整，每个人都能够坚持下来，享受跑步所带来的
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如何提高睡眠质量？听专家解读关于睡眠那些事
今天是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。睡眠障碍主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。很多人失眠一段时间以后，就容易患上焦虑症
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想提高健身效果？掌握这些技巧少走弯路
健身训练需要掌握一些训练技巧，让自己少走误区，避免陷入雷区。一些健身爱好者不注意细节，导致健身效果不明显。几个健身技巧，就可以让你提高训练效果，有效降低体脂率，促进肌肉生长。 先拉伸，再进行正式训练无
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什么是抗压能力？如何提高抗压能力？
什么是抗压能力？抗压能力，指的是面对生活的不如意，产生消极情绪之时，或者堕入困境中之时，仍然能以充足的信心、积极向上的人生态度，进行生活的能力。在竞争激烈的职场之中，谁都不知道会有怎样的难题等待着自己
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预算再紧，也建议入手这“6种智能家居产品”，幸福指数明显提高
很多朋友在装修的时候，都会考虑装修费用。在考虑装修费用的情况下，可能就会少购买一些家具用品。但是有6种智能家居产品，预算再紧也建议大家入手。因为这6种智能家居用品不仅仅很实用，更关键的是会使生活幸福指
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睡觉不能“脚朝西头朝东”，咋还和地球磁场有关系？如何提高睡眠
睡眠是一种重要的生命活动，在睡眠期间，人体的大部分器官都将处于休息的状态，这减缓了它们工作的压力，也在一定程度上延长了它们的寿命。所以，充足的睡眠时间，比较高的睡眠质量，是人们身体健康，延年益寿的重要
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夏天如何提高电动车的电池寿命，三点充电方式要记牢，别再充错了
很多车主都有这样的感受，在夏天时的电动车续航能力比冬天时的续航要远一些，因为相比冬天，夏天的温度更接近电动车最佳的骑行环境温度，其实电动车电池是个既不耐高温也不耐高寒的电动车配件，它最佳的骑行环境温度
