月饼怎么吃才健康

“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。”中秋节自古便有吃月饼的习俗，但同时月饼属于高热量食物，究竟怎么吃才健康？需要控制血糖、体重的人应该怎么吃月饼？选购月饼时有哪些注意事项？本报记者采访多位专家对此做出

六大茶类，喝哪种茶最健康？

一、六大茶类有哪些？根据茶叶的加工工艺，我们将茶叶划分为六大茶类，分别是：白茶、绿茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。白茶：鲜叶——萎凋——干燥绿茶：鲜叶——杀青——揉捻——干燥黄茶：鲜叶——杀青——揉捻——

女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

女性自然衰老，绝经期是每个女性都会经历的一个阶段。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减退，月经逐渐不规律，最终停止。这个过程被称为绝经期，标志着女性生育能力的结束。然而，最近的研究表明，女性的最佳绝经

了解普洱茶的禁忌：确保健康饮用的关键要点

普洱茶对于很多人来说，是健康养生饮品，但对于某些特定人群来说，在喝的时候就要特别注意。所以，普洱茶不是万能钥匙，在喝茶的同时还是要多考虑自身的身体状况，找到适合自己的饮茶习惯。忌喝新生茶：新生茶刚压制

雪后天气寒冷，如何防寒保健康？

北京市气象台12月10日17时发布：10日夜间阴转小到中雪，东转北风一二级，最低气温零下4℃；11日白天零星小雪转多云，北转南风二三级，最高气温2℃。根据最新的气象资料分析，13日至14日仍有降雪天气

保护人民群众身体健康 一图看懂冬春季传染病如何防治

高龄老年人的饮食怎么吃更健康？

高龄老年人常指80岁及以上的老年人。与一般老年人相比，高龄老年人老龄化特征更为突出，慢性疾病的发病率更高，身体各个系统功能显著衰退，生活自理能力和心理调节能力明显下降，营养不良发生率也更高，因此对膳食

"6种增强免疫力的营养早餐，让孩子健康每一天

许多家长在给孩子准备早餐时，往往只注重口感和便捷性，而忽略了早餐的营养成分。特别是一些人喜欢给孩子吃牛奶鸡蛋等简单食物作为早餐。虽然这些食物在某些方面提供了营养，但它们并不能满足孩子一上午对能量的需求

健康跑步只需掌握这几个技巧！

您是否曾经因为跑步而受伤，或者怀疑自己跑步的方法是否正确？在当今的快节奏生活中，我们往往因为缺乏运动而感到身体不适，却又对如何跑步健康的疑惑不已。其实，跑步并不复杂，只需要了解几个关键点，就能让您轻松

长假结束，收好这些健康秘籍，让你迅速恢复状态！

放假是一件开心的事情，但是健康却不能放假，每年都有很多人因为假期不注意保持健康的生活习惯等原因诱发了各种疾病。对此，南京市中西医结合医院专家们整理出多个“健康锦囊”。通讯员 杨璞 扬子晚报/紫牛新闻记