健康
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一日三餐怎样吃才健康？
来源：【中国食品报】北京协和医院临床营养科主任 于康今年全民营养周的主题为“会烹会选、会看标签”，想要减肥又爱吃肉的人们该如何吃？要牢记“吃肉不长肉”的3个要素。吃对数量根据《中国居民膳食指南（202
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教你五种早餐饼的做法，一周不重样，健康还好吃
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。早餐是一天中最为重要的一餐，今天给大家分享5种简单美味的早餐饼做法，每一种都好吃又健康，还能从中体会做早餐的快乐。 一、全麦肉松早餐饼刚融化的芝士外加酥香的肉松，和
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超市的“盐”品种多，哪种适合家庭用？怎么选更健康？一文全读懂
日常生活中，【盐】是最不能缺少的一味调味品。也是促进人体新陈代谢，必不可少的营养元素之一。超市琳琅满目的盐品种繁多，海盐，竹盐，井盐，矿盐，低钠盐，精制盐，加碘盐，无碘盐等等。哪一种适合家庭用呢？我们
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跑步五公里，什么样的速度才达标？配速标准告诉你，如何才算健康
跑步，相信大家都不陌生吧，常见的跑步长度有800米、1000米、2000米、5000米，对于不经常运动的人来说，5000米的还是具有一定的挑战的。对于经常跑步的人来说的话，难度系数并不大。但是，大家会
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内行人买食盐，不只看价格，认准盐袋“3行字”，买到健康优质盐
食用盐可以说是家家必备的一种调味料，所以但凡是关于食用盐的话题，都会引来很多人的探讨，而正是因为这一点，所以网络上就出现了各种为了吸引眼球而创作的关于如何挑选食用盐的文章，但是大多数的文章的内容都极其
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挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？
挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？空军特色医学中心中西医结合正骨治疗科甄鹰 郭伟 孟兆宁我们提出“全面维护脊柱健康的理念”。从最简单的坐、卧、立、行开始就可以。 就拿卧来说，枕头一般不应超过一拳
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【心理健康】减压小锦囊
1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体
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玻璃、不锈钢、硅胶的饭盒哪个好？关乎家人健康，别不当回事
现在很多上班族都会自己做饭带到公司吃，对他们来说饭盒就是必须品。很多人饭盒都是在网上随便买的，其实挑选饭盒很有讲究，要是材质选择不当的话还可能影响健康。饭盒的材质很多，包括玻璃的，不锈钢的，秸秆的，陶
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中国版“国际旅行健康证明”,该如何使用？
国际旅行健康证明；具体操作如下： 1、在微信上搜索小程序【防疫健康码国际版】并打开，击点进入 2、点击【查看及出示际国旅行健康证明】后点击【开始认证】 3、点击【查看我的国际旅行健康证明】，输入自己姓
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喝茶有益健康？关于喝茶养生你了解多少？
喝茶不仅能让我们在浮躁忙碌的环境中，获得一份沉静和自在，还能在无形中调养身体。现在，越来越多的研究证实，喝茶能从多方面促进健康。对喝茶养生你了解多少？来源：长沙晚报
