消耗脂肪才能减肥，什么情况下身体会消耗脂肪？减肥之...

我们身体所需要的能量主要是来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三种营养素也被称为产能营养素。其实碳水化合物是最为主要的能量来源，占据人体能量的55%~65%，其次是脂肪和蛋白质。在减肥的时候，很多人希望

世界睡眠日，如何才能一觉到天亮？做到这3点，帮您挑...

睡觉，看起来很简单，不就是躺在床上去睡觉？其实，很多人的睡眠质量早已经出现了问题。躺在床上，看着是在睡觉，可能翻来覆去睡不着。也有人看着是睡着了，却睡得很轻，稍有点风吹草动就会睡不着。睡眠质量不好，已

怎么吃才能高血压？营养师手把手教您做出降压食谱...

高血压是常见的慢性病之一，高血压不可怕，但是高血压引起的一系列反应却会诱发严重后果。血管变窄，血液流通出现问题。著名的相声大师马老师，患有高血压多年，同时便秘也较为严重。蹲在马桶上用力排便的时候，血压

抽烟有害身体健康，怎么做才能彻底戒烟？...

吸烟有害健康，这是标注在香烟盒上的警示语。只不过烟民也已经习惯了漠视，依然我行我素，每天继续抽烟。香烟中所含有的物质比较多，而对于身体能够产生危害的物质也比较多。很多烟民虽然已经认识到吸烟的危害，只不

糖尿病，除了服用降糖腰，还能怎么做才能降血糖？...

血糖是糖尿病的重要诊断指标，比如空腹血糖大于7.0就是糖尿病的诊断标准。中国的糖尿病患者比较多，已经达到了1.4亿人，处在糖尿病前期的人也有1.1亿。糖尿病和糖尿病前期的共同点就是高血糖，血糖高了就要

夏天要防晒，吃什么才能让自己不被晒黑？...

人到中年，喝茶要注意，掌握三喝三不喝，喝茶才能喝出...

四十而不惑，这个年龄段的人正好处在上有老下有小的时候，也是家里的顶梁柱，身体健康更为重要。而到了这个年龄的人，一般都有喝茶的习惯，中年人选对喝茶的种类，注意喝茶的方式，就能够达到喝茶养生的效果。中年人

用多少眼泪才能让你相信

[ti:用多少眼泪才能让你相信][ar:蒋雪儿][al:用多少眼泪才能让你相信][by:蒋雪儿][00:03.35]演唱:蒋雪儿[00:07.56]词曲:蒋雪儿[00:12.45]编曲:六哲[00:1

职场干货！从零开始，才能接近问题的真相

上一篇文章介绍了解决问题的七个步骤，相信大家对解决问题的流程有一个大概的基础。可能有朋友就会心有疑问，我知道解决问题按这七个步骤来，但是到了解决问题的时候就是不知道怎么去实施，关于如何实际操作，我后续

口红怎样涂才能一天不脱色？

Step1:要想保持口红不掉色，唇部就不能太干燥或者有死皮。涂抹口红前，应用唇部去角质磨砂膏将死皮去掉。Step2:接着用保湿但又不油腻的唇膏涂抹在唇部。哑光不亮的质地可以更完美上妆。Step3：用少