便秘，是很多人会出现的健康问题之一，也让我们的生活质量大打折扣。根据相关临床统计发现，女性一般会比男性更加容易发生便秘，基本上是男性发生便秘的2倍。为什么女性更容易发生便秘呢？当然不是因为女性的颜值高，身材火辣，而是与女性的一些特点有关，下面我们就一起来看看女性比男性更容易发生便秘的原因都有哪些吧。

生理原因

在生理构造上讲，女性杜绝便秘的能力就比男性低，这主要是因为男性的直肠前方就是膀胱，而女性的直肠前方却是子宫。女性在妊娠期间，随着激素的变化，子宫也会发生变化，并会在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，进而增加排便的难度。而且，女性的盆底肌较男性而言要薄弱许多，妊娠期间因胎儿的压迫，也会造成排便力量的不足。女性在怀孕后便秘发生的风险就变得比较高，尤其是在临近生产的时候，很多女性会出现便秘。非妊娠期的女性，在月经期间，由于促黄体生成素对大肠的蠕动具有抑制作用，再加上雌激素水平的增高，使得肠道运动变得更加的缓慢，也是极容易发生便秘现象的。

饮食因素

女性一般对于粗粮等富含膳食纤维的食物，都是比较抵触的。很多时候虽然也了解粗杂粮对于身体的好处，却难以接受粗杂粮的口感。日常饮食中多以精米白面为主，而且因为要保持体型，很多女性的主食进食量也不达标。那么，膳食纤维的摄入量少，再加上食物的进食量少，自然会使得肠道的蠕动缓慢、排便不畅，进而导致便秘的发生。此外，挑食、偏食、喜欢甜食辣食等，似乎都是女性的专利，而且还时不时的出现喝水少的现象。这种饮食习惯会使结肠一直处于“瘪”的状态，膨胀不起来，进而大便也就不能被软化，紧跟着的当然就是便秘了。

情绪因素

女性天生似乎就是情绪动物，因为女性的情绪相较男性而言是非常善变的，即使脾气再好的女性，在妊娠期、月经期等特殊生理期，也会变的让人难易揣摩。而有了宝宝的女性，那脾气更是会愈发高涨，难以控制。情绪的变化，如经常生气、胡思乱想等，会让肠道的神经发生紊乱，不能正常地进行工作，也会导致便秘的发生。

运动因素

男性天生就是运动健将，而女性似乎天生就与运动无缘，尤其对于一些白领来说，经常从办公桌前一坐就是一天。再加上现在外卖业务的迅速发展，很多时候不少女性连吃饭都不会动一动。下班以后，不是公交车就是私家车，就更谈不上运动了。而身体的运动跟不上，也会导致肠道的运动也会下降，肠道都不蠕动了，想要避免便秘就不可能了。

药物因素

女性对比男性而言，吃的药更多，如痛经的时候要吃止痛药、觉得自己胖了就吃减肥药、睡眠质量差了有安眠药、甚至为了避免怀孕还要吃避孕药等、因为避免贫血缺钙等，还要吃一些营养补充剂等等。这些药物，尤其是避孕药，都是影响肠道蠕动的重要阻碍因素。试想一下，这些药物一下肚，又怎么可能不发生便秘呢。

对于女性朋友来说，便秘不仅仅影响肠道健康，增加结肠癌的发病风险。便秘还会影响女性的颜值，便秘会造成身体中的一些毒素排泄困难，这些毒素就可能会附着在肌肤上，结果白皙的肌肤就可能会变得黯哑，甚至出现了色斑。改善便秘的情况，调整自己的饮食和运动，才有利于身体健康。