贫血在女性群体中非常常见，也导致女性出现了畏寒怕冷、记忆力减退、手脚凉等症状。其实营养性贫血并不仅仅是您所熟悉的缺铁性贫血，还有其他营养素缺乏导致的贫血。这些贫血症状不同，其诱发因素也不同。

缺铁性贫血

缺铁性贫血是生活中最常见的贫血，发病人群也较多，大部分女性出现的贫血都是这种缺铁性贫血。缺铁性贫血顾名思义就是因为体内铁元素的缺乏而引起的，铁是血红蛋白的原来，当体内缺铁时，血红蛋白合成减少，影响到DNA地合成而形成小细胞性低色素性贫血。临床上会出现疲倦乏力、心慌气短、头晕眼花的症状，严重时会出现面色和口唇黏膜以及睑黏膜苍白、肝脾轻度肿大等。

巨幼红细胞性贫血

缺铁性贫血被称为小细胞性低色素性贫血，巨幼红细胞性贫血则又被称为营养性大细胞性贫血。这种贫血的发生原因是因为体内缺乏维生素B12或叶酸造成的。维生素诱发贫血的原因分为两种，一种是从饮食中获取的维生素B12缺乏，另外一种则是身体中内因子缺乏活性而导致维生素B12吸收出现障碍从而引起贫血的发生。相比而言，叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血比维生素B12缺乏引起的贫血更为常见。叶酸引起的贫血主要是发生在高血压患者和孕妇这两类人群上，叶酸缺乏不仅仅引起贫血，还会造成高同型半胱氨酸血症和胎儿神经管畸形。

维生素C缺乏引起的贫血

不仅仅是维生素B12缺乏会引起贫血，维生素C缺乏也会引起贫血的发生。维生素C缺乏会引起叶酸在人体内还原成四氢叶酸时受阻，而叶酸又会代替维生素C参与酪氨酸的代谢，维生素C缺乏又会引起叶酸的需要量增加，这两个原因就导致维生素C缺乏会引起巨幼红细胞性贫血。

与贫血有关的其他维生素

维生素E缺乏引起的贫血主要是出现在早产儿或低出生体重儿身上。维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素B6缺乏也会引起贫血，只不过这些维生素并非是主要的诱发因素，更多的原因在于前面讲过的因素。

贫血虽然不是非常严重的疾病，但是对于身体健康也有着较多的危害。预防贫血更多的是合理膳食，多样化的饮食不仅可以让身体获取更多的营养物质，也更有利于预防贫血。