减肥
-
减肥很难吗？其实不见得
经常听到一些姐妹减肥的话题，有的抱怨运动太累，太费时间，有的有抱怨，节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太不健康了。我把我自己用的一个减肥的方法分享给你们，用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试了几个月，
-
减肥的时候，什么食物要多吃？
说起减肥，恐怕大多数人都不陌生，可能自己现在已经开始启动了减肥计划。只不过在减肥的时候，往往需要管住嘴迈开腿，在这个过程中如果没有做到这些要求，减肥最后的结果可能会失败。这个时候很多人往往会询问，吃什
-
饭前喝汤，苗条健康？喝对了是减肥，喝错了，哪些坏处...
饭菜端上桌，刚要拿起馒头吃，母亲就拦住了“先喝上一碗汤，再吃饭”。这种情景，可能很多人也曾经遇到过。母亲的叮嘱，也要我们养成了饭前喝汤的习惯。而到了南方，饭前喝汤的概念已经深入骨髓，饭前喝汤苗条健康的
-
减肥不能吃花生？营养师提醒：若不想腰上长赘肉，少吃...
肥胖，会严重影响个人形象，也会让各种慢性病缠身，高血压、糖尿病、脂肪肝和痛风等疾病都会找上门来。为了减肥，很多人选择了节食减肥，而作为脂肪含量较高的花生，大多数人选择了放弃。减肥难道真的不能吃花生？营
-
跳绳和跑步，减肥为何首选跳绳？
减肥的时候，往往会强调一句话“管住嘴，迈开腿”。所谓的管住嘴，就是要减少食物的摄入量，从而减少能量的摄入量，避免因能量摄入量超标而引起肥胖。而迈开腿，就是要增加运动量，消耗能量从而起到减肥的作用。消耗
-
减肥能不能吃肉？
现代社会中，减肥的人越来越多，减肥人群的队伍愈发壮大。与前几年相比，人们减肥的主要目的也从单纯为了好看，转变成了维持身体健康。随着对肥胖研究的深入，人们逐渐认识到了肥胖给人体健康带来的不利影响，但正确
-
燕麦能减肥，为何吃了之后却增肥？...
说起减肥，很多人可能正在做。为了减肥，可以说是想尽了一切办法。也许是尝试过水果减肥法，或者是尝试过奶昔减肥法等等，这些减肥方法可能一时之间有点效果，只不过往往会出现反弹，结果也就让我们逐渐失去了减肥的
-
减肥的时候，哪些主食不能吃？...
主食为人体提供能量，也是人体能量的主要食物来源。对于主食，很多人已经养成了不吃主食感觉就吃不饱饭的习惯。北方人最为常见的主食就是馒头，而南方人最为常见的主食则是米饭。中国人心灵手巧，主食也不再局限于馒
-
减肥的时候吃什么，减肥会更快？...
减肥，是很多人正在做或者已经开始做的事情，为了让自己的身体更好一些，减肥也就成了热门话题。减肥，就需要管住嘴迈开腿。这句话说起来简单做起来难，很多人在减肥的路上走的比较坎坷，减肥是反反复复。减肥要管住
-
卡路里摄入量，运动和饮食结构，哪一个对减肥影响更大...
卡路里是一种热量单位，卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。在减肥的时候，我们经常说到食物中含有多少千卡的热量，就是指食物产生的能量。能量的摄入量与饮食结构，也是减肥不能忽视
