四十而不惑，虽然很多时候我们还是把45岁以下的人归类为青年人，但是过了40岁，即使你再不愿意面对也要承认现实。身体素质开始逐渐下降，一些健康问题也逐渐显现出来。40岁的人，作为上有老下有小的社会中坚力量，身体健康更为重要。有些食物能吃，有些食物不能吃。

这些不能吃的食物虽然可能对您来说已经习惯成自然，但是对于身体健康危害较多。而肝脏作为身体重要的器官之一，更是容不得马虎，这4类食物也许吃起来很美好，但是对于肝脏危害较大。

保健品

在解决了温饱问题之后，我们更希望自己的生命长度得以延伸，同时也能够健康地享受生活、为了身体健康，很多人把希望寄托在了保健品上。尤其是老年人，更是保健品主要购买力量。这些保健品名目繁多，宣传的功效也是五花八门，有些产品甚至并不具备保健品的相关资质。研究发现，很多人的肝脏出现问题也与过量食用保健品有着重要关系。经常食用保健品，会额外增加肝脏负担，影响到肝脏健康。

酒

虽然有着“酒是粮食精”的说法，但是酒水带来的危害毋庸置疑。在致癌物的名单中，酒水中的酒精位列一级致癌物的榜单上。酒水对于身体最大的伤害就是肝脏，肝癌的发生也与长期酗酒有关。即使是少量饮酒，也会对肝细胞带来伤害。酒精性脂肪肝，就是与长期饮酒而引起的肝脏问题。少喝酒或者是不喝酒，也是对于自己健康的负责。很多时候可能您难以拒绝饮酒，这个时候您就要多加注意，喝酒之前吃点主食也可以减少酒精对于身体的危害。

高脂肪食物

脂肪含量高的食物吃起来更香，尤其是饱和脂肪酸含量高的食物味道更是香。就像同样是食用油，都是纯能量的食物，但是因为花生油中饱和脂肪酸的含量高于玉米油，因而花生油炒菜的味道就是比用玉米油炒菜的味道更要香。再比如五花肉和精瘦肉，虽然您是用精瘦肉包的饺子，却不如用五花肉包饺子的味道香。但是高脂肪的食物会引起脂肪肝，不利于肝脏健康。

糖

这说起糖来，好像与肝脏没啥关系，其实这是个错误的认识。糖也会产生能量，这些能量如果不消耗出去也会转变为脂肪。过多的脂肪需要及时运转出去，而无法及时运送出去的脂肪就在肝脏中堆积下来，影响到肝细胞健康。有些人可能会发现，自己平时吃肉也并不多，炒菜放油也比较少，自己却偏偏出现了脂肪肝。其实，这与饮食中糖的摄入量有着重要的关系。很多常见的食物其实都是高糖食物，比如面包、蛋糕类食物、饮料等等，这些食物看似好像健康，其实在制作过程中也添加了很多糖，只不过您不知道罢了。