爱荷华州立大学的心理学家，做过这样一个实验：

他让10位妻子写下丈夫的缺点，当10位丈夫看到妻子对自己的负面评价时，都很愤怒。

后来，这10位丈夫被分成两组。

一组被分配到可以尽情发泄的“发泄屋”，一组被分配到需要静坐的“安静屋”。

结果，“安静组”的丈夫愤怒情绪比“发泄组”的消减很多。

窦文涛曾说，情绪过了，事都不叫事了。

遇事冷处理，是对自己最好的成全，也是对一个家最好的保护。

当你能够心平气和地面对一切，就没有什么难题解决不了。

01

瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好：

“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验，这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”

过日子就像打拳赛，越是急躁，越容易自乱阵脚。

与家人发生摩擦时，多给自己一点冷静思考的时间，也许就会是另一种结局。

纪录片《幸福定格》中，有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。

李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻，但在他们岁月静好的背后，也曾有过一段兵荒马乱的日子。

那时孩子尚小，事业未定，父母又重病住院，心力交瘁的两人常常为琐事硝烟不断。

一次，两人吵得不可开交，平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔烂在李教授眼前。

看到如此激动的丈夫，李教授立刻停止了争吵，不但没有生气和回击，反而是静静地注视着丈夫，等他冷静后轻声问道：

“刚刚那0.1秒发怒、失控的你，并不是在对我发怒，你只是在寻找一种方法向我求助，对吗？”

温情的询问，如同一阵细雨，瞬间熄灭了丈夫的怒火。

事后，李教授嘱咐丈夫：“谁都有情绪失控的时候，这次我让你，下次你让我，咱们互相理解体谅。”

冰心在《繁星春水》中写道：“冷静的心，在任何环境里，都能建立更深微的世界。”

人在被负面情绪控制的时候，思路是狭窄的。

慌乱时，不如保持一分钟的静默，给自己和对方预留一个情绪缓和的时间。

如此才能给事情一个回旋的余地，让矛盾不再升级。

02

有人说，一个家庭要太平，总有一个人要退让。

如果夫妻两个人都想占上风，证明自己是对的，那这段感情就是错的。

其实很多时候，我们都把对和错看得太重了。

家人之间，你对了又如何，错了又如何？无论输赢，伤害的都是自己最亲近的人。

对待家人，我们要有一个不较劲的心态。

有一次，居里夫人过生日，丈夫皮埃尔用一年的积蓄买了一件名贵大衣送给她当生日礼物。

可当时居里夫人正深陷于实验经费短缺的苦闷中，看到这么贵重的礼物后，很是恼怒，觉得丈夫应该把钱用在刀刃上。

但她没有一开口就埋怨丈夫“乱花钱”，而是先压制怒意，等情绪稳定后，婉言道：

“亲爱的，谢谢你，这件大衣确实谁见了都是喜欢的。但我们一起生活、战斗，比你送我任何贵重物品都要珍贵。”

这番话，不仅让丈夫意识到在非常时期还花那么多钱买礼物确实有些欠妥，更巧妙地避免了一场家庭矛盾，使两人的关系更进一步。

俗话说，牙齿和舌头都会有磕磕碰碰的时候，在一起过日子争吵更是在所难免。

若凡事都要争个高下，随便一件小事都能掀起腥风血雨。

真正智慧的人，从不把家庭当作“战场”。

因为他们深知遇到问题就剑拔弩张，只会把两人之间的爱一点点消耗殆尽。

唯有收起情绪，稳住心态，才能把生活里的“事故”变成美丽的故事。

03

古语有言：“刀疮易没，恶语难消。”

在一个家庭里，父母的嘴，既能为孩子的路铺满鲜花，也能让孩子的路充满荆棘。

作家琼瑶从小擅长诗词，也爱读书，国文成绩非常不错，但是数理课却一直不理想。

母亲感到十分愤怒，有一天对着她说：“万一考不上，不是你一个人的失败，是全家的失败。”

母亲的话像把利刃，刺痛了琼瑶的心，她变得自卑、敏感、脆弱。

天天做噩梦，梦到别人嘲笑教授家的女儿考不上大学。

心理学上，有一种效应叫“12秒效应”：

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，过了这段时间人会恢复往日的平静。

可惜的是，大多数人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。

当你生气时，理智就很容易败下阵来。真正成熟的父母，遇事都懂得冷处理。

被称为“半个圣人”的曾国藩，考了七次，才中了个秀才。

但他的家人，都一如既往地支持他，从未有过半点责骂。

某次落榜后，身无分文的曾国藩，找他父亲的朋友借了一百两银子，兴致勃勃地跑去买书。

这是一笔巨款，相当于他家好几年的收入。

怀着“轻则被骂个狗血淋头，重则家法伺候”的心情，曾国藩忐忑不安地回到家中。

没想到，对于这个“败家举动”，父亲压下了怒火，平静地说：

“你用心读这些书，我替你还债，只是这书你既然买了，就一定要读完。”

这寥寥数语，让曾国藩倍感震惊，从此立誓无一日不读书。

《菜根谭》有言：

“家人有过，不宜暴怒，不宜轻弃。此事难言，借他事隐讽之；今日不悟，俟来日再警之。如春风解冻，如和气消冰，才是家庭的典范。”

生活中总有出错的时候，但家，是讲爱的地方。

遇事不责备，才是婚姻的保鲜剂，家庭的黏合剂。

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著名漫画师蔡志忠，后来回顾过往，他都特别感谢父亲。

他坦言，是父亲的平和和宁静，保护了他的创造力，塑造了他的沉静和笃定。

人生在世，家事难断，但只要静以处之，就没有过不去的坎。