说起高血糖，大众一点也不陌生。而说起低血糖，很多人可能从来没把低血糖当成一回事。高血糖会引起糖尿病，而低血糖的危害并不亚于高血糖，甚至可能会让人出现昏迷不醒。对于低血糖，大众可能了解得并不太多。甚至有些医生，对于低血糖的认知也有误区。关于低血糖的这些误区，你见过几个？误区1：所有人低血糖的症状都一样

在16年的时候，笔者也曾经经历过一次低血糖。可以说低血糖出现的时候非常突然，当时正在办公室里写稿。突然出现了心慌、出汗和四肢无力的感觉。恰巧，抽屉里还有一盒巧克力，在吃完巧克力后症状得到缓解，而低血糖的症状彻底得到缓解则是在两个小时之后。

心慌、手抖、出虚汗、四肢无力，是很多人熟悉的低血糖症状，只不过，并非所有人在出现低血糖的时候都会出现相同的症状。成年人在出现低血糖时症状为交感神经兴奋症状，也就是饥饿感、心慌、手抖、出虚汗、乏力等等。而年龄较大的糖友在出现低血糖的时候要么没有任何症状，要么会表现为神经症状，比如言语行为反常、抽搐、偏瘫、意识障碍、昏迷等等。这些症状，经常被误诊。

误区2：低血糖就是出现饥饿感

一直以来，饥饿感被认为是低血糖最为可靠的预警信号。有时候朋友聊天的时候，朋友出现了饥饿感，这个时候就会笑谈自己出现低血糖了。而实际上，出现饥饿感并非都是低血糖引起的。有些糖友因为胰岛素缺乏或者存在胰岛素抵抗的情况，即使是处在高血糖的状态，也会出现饥饿感。

糖友在治疗过程中可能需要服用降糖的药物来控制血糖，由于糖友的血糖下降过快也会出现心慌、出虚汗、手抖、四肢无力等低血糖症状。而实际上，糖友的血糖可能还处在高血糖或者是正常范围之内，这也是某些降糖药物在服用后出现的问题。糖友需要监测自己的血糖变化，调整药物的服用量。

误区3：低血糖没有危害

对于高血糖的人来说，最大的烦恼就是血糖太高，如果血糖经常处在较高的水平，并发症也会加重。因此，很多糖友是做梦都希望自己的血糖降下来，甚至是越低越好。而实际上，低血糖的危害并不亚于高血糖，有时候低血糖比高血糖带来的危害更为严重。

我们经常所说的心慌、出虚汗、手抖、四肢无力等低血糖症状只是轻度低血糖的症状，这些症状在及时补充高糖时候会很快得到缓解，因此低血糖也被很多人忽视。而严重的低血糖，则会引起大脑功能障碍，让人出现意识模糊，甚至出现了昏迷死亡的情况发生。如果，是长期慢性低血糖还会导致认知能力下降以及老年痴呆症的出现。高血糖对于人体的危害如果是用年来计算，低血糖对于身体的危害则需要用秒来计算，对于大脑带来的损伤是不可逆的。

误区4：缓解低血糖，馒头就可以

说起如何缓解低血糖的症状，身边有位朋友分享了自己的经历。当时正在菜市场上买菜，身体出现了低血糖的症状，正好是在馒头店附近，就买了两个大馒头赶紧吃起来。出现低血糖的时候，吃馒头或者饼干等淀粉类的食物来缓解低血糖症状，虽然可取，却并不是最佳选择。

在出现低血糖症状的时候，因为低血糖对于大脑的危害是不可逆的，这个时候需要争分夺秒来缓解低血糖症状。而淀粉类食物虽然含有一定量的糖，因为馒头等淀粉类食物属于“多糖”，却不如糖块或蜂蜜等高糖食物更为直接。这些高糖食物在进入人体后分解成葡萄糖的速度更快，能够迅速缓解低血糖症状，减少低血糖对于身体的危害。

误区5：低血糖的诊断标准相同

低血糖，不是高血糖，很多人就认为低血糖的诊断指标都是一个样。而实际上，因为糖友出现低血糖的风险更高，低血糖对于糖友的影响更大。对于糖友来说，低血糖的指标比普通人会稍微高点。

血糖的正常值是3.9~6.1mmol/L,糖友的血糖如果低于3.9 mmol/L，就可以诊断为低血糖，这个时候就要马上注意了。而普通人的血糖只有在低于2.8 mmol/L的时候，才会被诊断为低血糖。

糖尿病可怕，低血糖更可怕。我们要重视高血糖，更不能忽视低血糖。糖友，更要重视低血糖。对于低血糖的认识误区，我们都应该了解。