瑜伽
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六个瑜伽动作，让你瘦全身「女生必看」
瘦肩背 大猫趴式，保持2分钟双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；这个动作能够很好的打开胸腔，改善圆肩驼背。马甲线 平板支撑，保持1分钟练习平板支撑的
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新手怎样选购瑜伽服
市面上的瑜伽服现在实在太多了，价格还有高有低，但本人秉持着一个理念就是“一分钱一分货”，你买什么样的价格就有怎么样的品质。其实挑选瑜伽服我觉得最重要是根据自己的需求去挑选，不要别人说什么就是什么，以下
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自己在家不知道练什么？推荐8个可以每天练习的瑜伽基础动作
前两天给大家编排了一组基础站立体式的序列。那组序列是最基础的站姿练习，即使你是零基础，也可以开始练习。不但可以逐步增加身体力量和柔韧性，也可以在这些基础体式里加强对体式细节的掌握。 在这里复习一下具体
