体式
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为什么你体式做不标准？正位瑜伽简单解析，身体发热汗流浃背
大家的瑜伽做得够不够标准，就决定了你的身材是否完美，你的身体是否健康。聪明的人是不会错过今天这个文章的。同样的两个人在规定的时间内练习瑜伽，假如你能够很认真的把每个动作都完成的标准，那你一定会大汗淋漓
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瑜伽体式和呼吸如何平衡？
瑜伽体式很重要，瑜伽呼吸很重要，都非常重要，没必要一定要分出哪个更重要！对了，互相促进；错了，互相干扰前几天有朋友在群里问：有的老师说要先练体式，体式熟练了再去练呼吸；但是又有人说呼吸很重要，好的私教
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练习瑜伽经常出错的3个体式，早练早改正
不管是进阶学者还是初学者，在练习瑜伽的过程中，总会或多或少出现一些细节错误，也许初学者会多一点重点错误。但是管是细节出错还是重点出错，总归对于需要标准练习的瑜伽体式来说影响是不好，有可能还会带来身体的
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每天40分钟练4个瑜伽体式 抛掉一身赘肉 塑造迷人身段
现代女性讲究生活质量，注重身体健康。追求时尚追求美。不管走到什么地方，漂亮的女性永远是一道亮丽的风景线。然而，由于营养的过剩和缺少锻炼，许多女性的肚子正在渐渐隆起，满身的赘肉让身材显得非常的臃肿，这不
