入睡
-
晚上睡不着？什么方式更容易入睡？...
有时候您会发现自己很忙碌，一天到头好像都没有闲着的时候，好像只有等到晚上睡觉的时候才能真正得到休息。虽然一个人的一生有点漫长，但是有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的高低，也与健康有着密切的关
-
湿着头发入睡导致的危害
很多人习惯睡前洗澡洗头发，但可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机，或者就是太懒，导致入睡时头发还处于半湿的状态，如果只是偶尔一两次湿发入睡，问题不会显露出来，可长此以往，发质会越来越差，还可能引发头皮炎
-
难入睡易惊醒？试试两种助眠“神器”
实力医生讲科普广州日报讯 （全媒体记者任珊珊、徐依励 通讯员黄睿、朱雅迪）睡眠是身体用来恢复能量和修复损伤的重要途径，不少睡眠障碍患者深受难入睡、易惊醒等睡眠障碍的困扰，睡不好不仅伤身，还会造成心理问
