训练
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直播带岗、人工智能训练师……数字时代的就业新机遇
互联网营销行业增速快拓宽就业空间 中国信息通信研究院日前发布的《中国信息消费发展态势报告》显示，随着短视频、直播带货等网络营销行业的兴起，新兴职业不断涌现。其中，互联网营销行业人员数量以每个月8.
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力量训练相对跑步更利于睡眠
一项研究发现，俯卧撑等力量训练，相比于跑步更有助睡眠。举重或做俯卧撑可以提供17分钟的额外睡眠。对于存在睡眠问题的人来说，这样的锻炼方式似乎比慢跑或骑自行车更好。研究对386名超重或肥胖的人进行了研究
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科学跑步神技巧之五！新手如何进行核心训练！
要想跑得快、不受伤，核心肌肉训练是少不了的！很多人总是认为跑步多跑跑就行了，有很什么好练的，其实不尽然，跑步的核心力量训练重点是腰腹部，然后下肢力量训练，上肢力量训练，也是不可或缺的。很多跑友跑着跑着
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一些简单有效的健身秘诀，帮助你更高效地训练
随着人们越来越注重自己的健康和体型，健身已经成为现代生活不可分割的一部分。在健身过程中，减脂是很多人的主要目标。本文将介绍一些健身技巧，帮助您在减脂过程中更有效地进行训练。1、减脂期间每周运动4次左右
