夏练三伏，但千万别傻跑

高温天该怎么跑步呢？1、降低配速当气温超过28度的时候，跑者的混氧能力将大幅下降，这是因为运动时产生的热量无法快速散发，体温持续升高，制约体内各种酶的生化反应，从而抑制能量对肌肉、器官的供给。高温会导