腿脚
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俗话说“十月吃三宝，秋冬腿脚好”！3宝指什么？怎么吃最好
十月已经过去一小半了，天气变得越来越冷，在这种情况下，我们要多吃高营养的食物，养好身体，才不容易生病。俗话说“十月吃三宝，秋冬腿脚好”！3宝指什么？怎么吃最好？常吃这些食物滋补不伤身，安稳过秋天。快来
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上了年纪后，补钙别只会喝牛奶，多吃这5种食物，腿脚有劲身体棒
人一旦上了年纪之后，身体内的钙质会加速流失，很容易造成骨质疏松，各种“小毛病”就会找上门来，所以在饮食方面要注重补充钙质和营养成分，尽量减缓身体衰老的速度。特别是中老年人，平时要学会荤素搭配，尽量吃一
