挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？

挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？空军特色医学中心中西医结合正骨治疗科甄鹰 郭伟 孟兆宁我们提出“全面维护脊柱健康的理念”。从最简单的坐、卧、立、行开始就可以。 就拿卧来说，枕头一般不应超过一拳