失眠
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很多人服用谷维素治疗失眠，谷维素到底是是什么？能治...
随着生活压力的增大和生活节奏的愈发紧凑，人们的睡眠质量也越来越差，严重的降低了人们的生活质量、影响到了人们的身体健康。当人们因为失眠而寻医问药时，不少人会被推荐购买谷维素，认为其能有效的
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维生素D缺乏，为何还会引起失眠？
对于维生素D，大众都比较熟悉。维生素D又被称为阳光维生素，可以通过阳光紫外线的照射在人体中合成，因此也被称之为不花钱的维生素。维生素D的缺乏，会引起佝偻病，影响骨骼健康，甚至带来不可逆的骨骼影响。其实
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喝奶茶，为何失眠会找上门？
我跟我媳妇儿，第一次初遇还是在大学，小巧可爱的她很让人心疼。结婚后发现媳妇的睡眠好像有点问题。躺在床上关灯休息了，五分钟之内我准能呼呼大睡进入梦乡，媳妇却只能眼巴巴地看着我眼里充满了羡慕。起初我建议她
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世界睡眠日，关注你的睡眠健康，熬夜失眠自救指南
01报复性熬夜 如果你平时常有以下情况，并且影响到作息规律，这可能是“报复性熬夜”作祟● 打游戏● 追剧、看漫画● 吃宵夜喝酒● 刷社交网络、短视频 “报复性熬夜”是由于● 消极的“过度补偿'心理
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“被子重，睡得香”实锤了？美国研究：厚被子盖4周，失眠降一半
“我女儿见天气冷了，给买了一床蚕丝被，说上千块，但我总觉得这蚕丝被还不如盖了几十年的老棉被！”“你就是有福不懂得享，蚕丝被又轻柔又保暖，不知道有多好！”“好是好，但我老觉得换了这一床新被子之后，睡眠质
