起床
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早上起床后不能做的4件事，你做了几件？...
早上的时间比较紧张，很多人是在闹钟的铃声中从被窝里爬起来。急匆匆地洗脸刷牙洗脸，准备早餐。但是在起床后的这必做4件事中，很多人却做错了!用凉水洗脸朦朦胧胧中睁开眼睛，很多人还没有从睡梦中完全清醒过来。
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早上六点起床还是七点起床？一个小时的差距让您身体有...
熬夜，对现代的年轻人来说已经是“家常便饭”了，睡的晚自然起的就晚，于是“晚睡晚起”就成了很多人的作息习惯，总认为只要睡眠时间充足就可以。事实上，很多权威机构的研究结果早已表明，早睡早起和晚睡晚起，即使
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早上起床后要喝水，第一杯水怎么喝？
早起之后要喝水，喝水可以帮助人体补充水分，避免身体出现缺水的症状。而且，对于高血压人群来说，早起这杯水非常重要，可以稀释血液，能够减少脑卒中的风险。只不过早起这杯水也有诸多讲究，喝错了，自己也会把身体
