瑜伽姿势(犁式)

梵音(Halasana 哈喇萨那)梵文"哈喇"(hαlα)是犁的意思；这个姿势之所以称做“犁式”，正是因为它极明显地像一把倒转的犁。 犁式是习瑜伽者所喜爱的姿势之一。它对整个脊柱神经网络极为有益。从主