临睡
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每天临睡前揉揉肚子，好处让您意想不到？...
闲来无事的时候，有的人喜欢揉揉自己的小肚子，这揉着揉着就发现了一些对于身体健康有益的事情发生，那就是揉揉自己的腹部居然可以缓解便秘。这就有点意思了，难道揉揉腹部真的可以缓解便秘，如何揉？肠道不仅仅是指
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钙片，为何临睡之前吃，补钙效果更好？...
补钙可能是很多人都在做的事情，喝牛奶补钙是连幼儿园的孩子都已经知晓的事情。只不过也些人会选择其他的方法来补钙，钙片就是其中一种。钙片，顾名思义就是为身体补充钙质，相对于食物补钙，钙片更为简单方便，外出
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晚上临睡前玩手机，带来的这些危害，你知晓多少？
睡觉是我们每天都要做的事情，睡觉可以缓解疲劳，可以让身体得到修整。只不过总有一些人，在睡觉前做一件事，这件事可能是他们睡觉前的最后仪式。那就是躺在床上看手机，一会看看朋友圈，一会看看微博，一会再玩玩游
