练胸
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关于女性的胸型，到底有几种形状？女性应该如何练胸？
说到健身，胸部绝对是男女都特别爱训练的一个部位！男性希望它练的越来越饱满，使自己整个人看起来更加强壮。女性希望它练的越来越挺拔，使自己看起来更性感。但事实上，男性练胸基本都可以达成自己的愿望，但是女性
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俯卧撑VS卧推！练胸效果究竟有什么区别？
越来越多的人到健身房后俯卧撑练的相对减少自重俯卧撑和卧推相比较而言它俩的训练效果有啥差异呢？俯卧撑和卧推的优缺点 俯卧撑的优缺点优点：1.需要调动全身肌肉，可提升协调性；2.核心力量参与，平衡能力、身
