运动后要喝水，运动饮料和凉白开，哪种更适合？...

运动的时候会消耗能量，有些人还会选择一些大汗淋漓的运动。也许您会发现，运动后会感觉有些口渴，原因就在于身体中的一些水分通过汗液排泄。运动后就需要及时补充水分，以免脱水的情况发生。汗液带有丝丝咸味，说明