年纪大了要忌嘴！提醒：少吃韭菜和豆腐，多吃4样，为秋冬打基础

寒露过后，天气由“凉爽”转变为“寒冷”，尤其是中老年人，身体开始走下坡路，更好补充营养、护好身体，增强抵抗力，安稳度过秋冬，但要注意了，有些食材再好也不能多吃，年纪大了要管住嘴！很多中老年人喜欢吃韭菜