好眠
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你的睡眠质量达标吗？看看这些“好眠”指标
繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断自己的睡眠是否充
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晚上做梦多，这样的睡眠好不好？一夜好眠，需要您做到...
梦，之所以叫做梦，主要是因为梦中的情形往往是跌宕起伏，有主角也有配角，故事情节跌宕起伏，精彩程度不亚于电视剧。但是晚上做梦做了，却会影响睡眠质量。甚至早上起来，会感觉身体更加疲乏。如何才能少做梦，让自
