俯卧撑
-
俯卧撑，你了解多少？
俯卧撑大家都不陌生，可能是成长过程中，第一个接触和了解到的力量锻炼方法。朋友、同学间要说比力量大小，除了扳手腕，那就要比一比做俯卧撑谁更厉害了。俯卧撑如此贴近我们的生活，虽然简单但它里面还是有不少学问
-
俯卧撑VS卧推！练胸效果究竟有什么区别？
越来越多的人到健身房后俯卧撑练的相对减少自重俯卧撑和卧推相比较而言它俩的训练效果有啥差异呢？俯卧撑和卧推的优缺点 俯卧撑的优缺点优点：1.需要调动全身肌肉，可提升协调性；2.核心力量参与，平衡能力、身
