明天就是入伏的第一天，不出意外的话，今年将迎来一个长达40天的“加长版”长伏天。

然而还没进入三伏天，全国很多地区已经提前忍受了两个多月的高温烘烤。所以，烧烤模式还会持续一个多月！

按照二十四节气，三伏天处于小暑与处暑之间，是一年中气温最高、潮气湿气又最重的日子。

每到这个时候，人们除了热，还会感觉到困倦疲乏，食欲不振，身体抵抗力也会下降。

那么何以解忧？唯有喝酒。很多人以为，啤酒加冰小龙虾，空调wifi和西瓜，这才是过夏天的正确姿势。

却不知道，三伏天是人体一年中阳气最旺的时候，但是阳气都在体外，体内阳气反而不足，那么在饮食上就忌凉。

有行家就建议，喝酒时牢记“2喝2不喝”，才能舒服过夏天，我们一起来看看：

先说2喝：

一、喝常温酒

很多酒友在夏天喝酒，不管是白酒还是啤酒，都喜欢凉着喝，甚至加冰块喝。却不知道，这样喝爽是爽了，可也有很多危害。

首先，太凉的食物本身就对胃部有刺激性，过多的话很有可能会产生一些造成难以挽回的损伤。

其次，白酒一般都是纯粮食天然发酵酿成，再经过精心的勾调和多年的存放，白酒分子已经形成了一个很稳固的形态。

如果加入过多冰块的话，会破坏白酒的分子结构，形成很多絮状物质，这个时候的白酒已经变质了。

二、适量喝点纯粮食的白酒

三伏天适量喝点纯粮白酒对有益身体健康，这已经被很多营养专家证实。

就拿这款木台厚道酒举例。它是选用茅台镇特产的红缨子糯高粱，加上河南特产冬小麦酿造而成。

由于酿酒师是茅台老厂长李兴发的得意弟子冯小宁，所以在酿造工艺上严格遵照了茅台酒12987的古法酿造工艺。

再加上与茅台酒厂共同位于茅台镇核心产区，可以说两者同水同源同工艺。

这款酒的成分很复杂，酒中天然生成的香味物质就有1400多种，这些天然生成的物质对人体是有一定益处的。

漫长的三伏天里，总会感觉身体乏力，反应迟钝。这个时候来一杯木台厚道酒，醇厚绵甜的液体进入口腔，混合着绵密的气泡在舌尖上跳跃。

感觉就像置身即将丰收的田野，虽然有点燥热，但是周围都是成熟的庄稼带来的气息，全身舒坦。

此外，睡前喝一杯白酒，可以在不知不觉中让紧绷的放松下来，在微醺的状态下，很快就能进入梦乡。

再来看看2不喝

一、不喝混酒

由于不同种类的酒里面的成分有很大不同，贸然将这些酒掺杂在一起喝，会产生很多对人体有害的物质。

比如啤酒里面就含有二氧化碳，在水里面形成碳酸，对小肠有强烈刺激性，加快身体吸收酒精。

而白酒又是含有高浓度酒精的东西，两者相互作用，就更容易喝醉。长期这样喝，很伤肝。

二、不喝散酒

对很多酒友来说，散装简直就是人间极品。不仅便宜，口感更不比大牌酒差。最重要的原因是，他们觉得这些酒都是老作坊酿出来的，品质自然不会差。

然而，请教过行家才知道，这种酒有“两大害”：

不卫生：这些所谓的老作坊大部分都是农村的小作坊，酿造高品质酒所用的设备一般都需要投入巨大的资金，这些小作坊哪有这个实力，卫生条件都达不了标。

不健康：很多小作坊为了勾调出好的口感，会加入大量的添加剂，这些添加剂对人体都是有很多危害的。

这个夏天很多酒友都备受“煎熬”，越是在这样的时候，越是要注意饮食，健康饮酒。你们还知道哪些夏天喝酒要注意的事情吗，欢迎留言讨论。