跑步机跑步和户外跑步有什么区别

跑步机跑步和户外跑步在很多方面都有所不同。这些差异包括环境、身体影响、训练效果等：环境因素跑步机：在室内运行，受天气和环境因素影响较小。提供稳定的跑步环境，精确控制速度、坡度等。户外跑步：受天气、地形