达标
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跑步五公里，什么样的速度才达标？配速标准告诉你，如何才算健康
跑步，相信大家都不陌生吧，常见的跑步长度有800米、1000米、2000米、5000米，对于不经常运动的人来说，5000米的还是具有一定的挑战的。对于经常跑步的人来说的话，难度系数并不大。但是，大家会
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2022年我国女生平均体重公布！你达标了吗
感觉最近天气热了，大家明显对自身体重的关注更多了。前几天就有粉丝给奈奈留言说：能不能出个夏天减脂的文~ 雀氏，每到夏季就是减肥热潮，很多姐妹都会为了穿上好看的露脐装、小裙子而努力....普通人尚且如此
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你的睡眠质量达标吗？看看这些“好眠”指标
繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断自己的睡眠是否充
